• Girls Ride Friday · GEMMA AUSSI

Girls Ride Friday – Frauen Fahrtechnik August

Dein monatlicher Frauen-Fixtermin: Fahrtechnik unter Gleichgesinnten. Kein Männer-Tempo, kein Leistungsdruck, kein Mansplaining.

“In gemischten Gruppen traue ich mich nicht zu fragen”

• Dein Problem → Unsere Loesung

Was dich erwartet

• “In gemischten Gruppen traue ich mich nicht zu fragen”
  Hier gibt es nur Frauen. Fragen sind nicht nur erlaubt, sondern erwünscht – jede hat sie, die wenigsten stellen sie in gemischten Gruppen.
• “Ich bremse aus Angst durch und komme verkrampft unten an”
  Wir zeigen dir dosiertes Bremsen und die Position, die dich entspannt bleiben lässt. Danach rollst du – statt zu krampfen.
• “Alle fahren los und ich stehe noch oben”
  Kein Gruppendruck, kein Tempo-Diktat. Jede fährt in ihrem Rhythmus, die Trainerin wartet – immer.
• “Nach dem Sturz letztes Jahr traue ich mich kaum noch auf den Trail”
  Mentale Blockaden sind normal. Wir starten auf dem Level, das sich sicher anfühlt, und bauen von dort auf. Kein “Augen zu und durch”.

Was wir trainieren

• Level 0: Übungsgelände & Forstwege – Bremsen, Position, Balance
• Level 1–2: Einfache bis mittlere Trails – Kurven, Hindernisse, Blickführung
• Gruppenanpassung: Inhalte richten sich nach den Teilnehmerinnen
• Max. 7 Frauen · Freitag Nachmittag · Level 0–2
• Du willst mehr? Das Ride Like a Girl Camp in Nauders geht 3 Tage – mit Mentaltraining von Anja Garber.
• ⚠️ Findet ab 4 Teilnehmerinnen statt. Anmeldeschluss 48h vorher.
• Häufige Fragen
• Für wen sind eure Kurse geeignet?
• Unsere Kurse sind für alle Levels – von Einstieg bis Fortgeschrittene. Auf der jeweiligen Kursseite findest du das passende Level für dich.
• Wie buche ich einen Kurs?
• Du kannst direkt über die Terminseite oder per E-Mail anfragen. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden.
• Was passiert bei schlechtem Wetter?
• MTB macht auch bei leichtem Regen Spaß! Bei Sturm oder Gewitter verschieben wir den Termin – du wirst rechtzeitig informiert.
• Was brauche ich für die Teilnahme?
• Ein funktionstüchtiges Mountainbike (E-Bike möglich), Helm und Handschuhe. Weitere Details stehen in der Kursbeschreibung.
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