Ride Like a Girl: Frauen MTB Camp Nauders
Von 14. bis 16. August haben wir gemeinsam mit Mentaltrainerin Anja Garber das Ride Like a Girl – Frauen MTB & Mental Camp in Nauders am Reschenpass veranstaltet. Drei Tage lang haben wir Fahrtechnik auf den 3-Länder-Enduro-Trails mit Mentaltraining verbunden.
Mountainbike Camp für Frauen: die Idee
Anja und ich haben das Konzept lange vorbereitet. Die Idee war, Frauen abzuholen, die viel mit ihrem Kopf zu tun haben und Blockaden mitbringen, und ihnen gleichzeitig an der Fahrtechnik weiterzuhelfen. Fahrtechnik und Mindset gehören für uns zusammen. Mehr dazu haben wir im Beitrag Flow beginnt im Kopf beschrieben.
Zehn Teilnehmerinnen in zwei Levelgruppen
Mit zehn Anmeldungen konnten wir zwei Gruppen auf unterschiedlichen Levels anbieten. Maximal 7 Teilnehmerinnen pro Guide – daran halten wir uns in jedem Format. Von jung bis alt war alles dabei, und die Teilnehmerinnen haben sich untereinander sehr gut verstanden.
Nauders und die 3-Länder-Enduro-Trails
Als Kursregion haben wir Nauders am Reschenpass gewählt. Die 3-Länder-Enduro-Trails decken die Schwierigkeitsstufen von grün aufwärts ab und waren für beide Levelgruppen das passende Terrain.
Freitag: Ankommen und erste Fahrtechnik-Inputs
Am Freitag ging es los mit dem Kennenlernen und den ersten Fahrtechnik-Inputs. Beim gemeinsamen Abendessen gab es Anjas erste Mental-Inputs.
Samstag: Trailfahrverhalten am Bergkastel
Der Samstag hat wieder mit Mental-Inputs von Anja begonnen. Den Vormittag über waren wir auf den flowigen Trails am Bergkastel unterwegs und haben das Gelernte vom Freitag angewendet. Im Fokus standen Trailfahrverhalten und Kurventechnik.
Zu Mittag sind wir auf der Stieralm eingekehrt. Nach dem Essen und einem kurzen Energiecheck mit Anja ging es für die eine Gruppe auf dem Bergkastel-Trail weiter, für die zweite auf dem Flow Trail bei der Zirmbahn. Am Abend gab es weitere Mental-Inputs zu Wahrnehmung und Erwartungshaltung, danach sind wir gemeinsam essen gegangen.
Sonntag: Fahrtechnik auf den Schöneben-Trails
Auch der Sonntag hat mit Mental-Inputs begonnen. Danach sind wir zur Schönebenbahn am Reschensee gewechselt und die Schöneben-Trails gefahren. Dort haben die Teilnehmerinnen ihre Fahrtechnik am Trail gefestigt. Nach dem Mittagessen gab es noch eine Runde auf den Trails und zum Abschluss eine gemeinsame Reflexion.
Apartments in Nauders
Untergebracht waren wir in Apartments, die wir uns geteilt haben. Auch die Gemeinschaftsräume im Hotel standen uns zur Verfügung.
Nächstes Ride Like a Girl Camp im Oktober 2026
Das positive Feedback hat uns gefreut. Auch aus unserer Sicht war das Camp gelungen, und wir möchten das Format wiederholen. Der nächste Termin steht bereits: Das Ride Like a Girl Camp im Herbst 2026 findet von 2. bis 4. Oktober wieder in Nauders statt – erneut mit Anja Garber und mir.
